Santiago Creel Garza: amor propio

AUTOCUIDADO:

Es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud.
• Es una conducta que se aprende en sociedad.
• Es fundamental la autoestima en el autocuidado, valorarse positivamente.
Importancia del autocuidado:
• Es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la salud.
• El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el
cuidado de su salud y las consecuencias de las acciones que realizan.
• Reconocer que una conducta (Ejm. Fumar) es directamente responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede llevarlas a reorientar el rol que
asumen en el cuidado de su salud.
La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:
• Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve prácticas que conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ejm. realizar ejercicios.
• Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ejm. vacunación, seleccionar alimentos bajos en grasa para prevenir problemas cardiovasculares.
• Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ejm. Baja de peso involuntaria, autoexamen de mamas.
• Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos farmacológicos indeseables.
• El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos de vida:
a) Conductas que concientemente buscan mantener la salud. Ejm:
Realizar activida física.
b) Conductas que responden a los síntomas de la enfermedad. Ejm:
Seguir el régimen alimentario de acuerdo a su enfermedad.
c) Hábitos nocivos que afectan la salud Ejm. Consumo de tabaco, de
bebidas alcohólicas y sedentarismo.

Hoy en día por cuestiones de trabajo puede ser difícil dedicarnos tiempo y ponernos en primer lugar, sin embargo, es importante ser conscientes de que necesitamos observarnos a nosotros mismos para también poder desarrollarnos, crecer y mejorar” Creel Garza

Santiago Creel Garza: amor propio